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宝宝吃芦笋的做法大全

2019-03-28 16:58阅读?#38382;?em id="countnum">888
宝宝吃芦笋的做法大全,芦笋含有多种人体所需氨基酸,而且含量比例非常符合人体需求,因此芦笋特别适合给小宝宝们作为辅食添加,那么芦笋怎么做给宝宝吃呢,下面就来一起了解一下!…

宝宝吃芦笋的做法大全,芦笋含有多种人体所需氨基酸,而且含量比例非常符合人体需求,因此芦笋特别适合给小宝宝们作为辅食添加,那么芦笋怎么做给宝宝吃呢,下面就来一起了解一下!

宝宝吃芦笋的做法大全

1、芦笋的做法大全:芦笋土豆泥

材料:芦笋50g、土豆20g、温水适量

做法:

1、准备少许土豆,芦笋,芦笋去根,切段,土豆去皮,切块儿。土豆最好切小块儿一点,容?#23383;?#29087;。

土豆皮和靠近土豆皮的部位,会含量少量的龙葵素,正常情况下含量极少,不会引起中毒或有害作用。但土豆发芽或者未成熟的土豆,龙葵素含量大增,可能会导致食物中毒。所以,不要购买这种土豆,买来的土豆尽量放在冰箱,或者阴凉的地方,不要放在温暖的地方,不要让它见光。

2、土豆块儿和芦笋放入清水中煮熟。

PS:大概需要12?#31181;幼?#21491;,土豆用筷子能轻松地穿透,?#27492;?#26126;熟了。

3、土豆,芦笋捞出来备用。

4、加入少许清水,用搅拌机搅拌好成细腻的泥糊状,晾凉后,就可以给宝宝吃?#30149;?/p>

小贴士:土豆因为淀粉含量高,可以提供丰富的碳水化合物,替代部?#31181;?#39135;,所以这一顿可以单独给宝宝吃,不用再额外加米粉了。

宝宝吃芦笋的做法大全

2、芦笋的做法大全:鲈鱼芦笋粥的做法

用料:鲈鱼500克,芦笋1根,大米80克,盐1克,油10毫升。

做法:

1、大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,熬煮成粥。芦笋削去根部老硬部分,放入滚水中汆汤1?#31181;櫻?#21462;出,沥去水分,切成碎末。

2、鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,大火蒸10?#31181;?#33267;熟。

3、取出鲈鱼,去掉皮和骨头,留鱼肉待用。

4、小火烧热平底锅中的油至六成热,放入制好的鱼肉,翻炒10?#31181;櫻?#21152;入盐调味,即成鱼松。

5、将煮好的?#23383;?#30427;入小碗内,加入炒好的鱼松和芦笋碎即可。

宝宝吃芦笋的做法大全

3、芦笋的做法大全:芦笋碎肉粥

材料:大米250克、芦笋50克、瘦肉150克、食用油适量、盐适量、砂糖2克

做法:

1、把所有材料准备好。

2、大米洗干净,加入适量清水煮成粥。

3、芦笋洗干净,削去老梗,切成小段。

4、放进搅拌机中,搅拌成芦笋碎。

5、瘦肉洗干净,剁成肉碎,加入调料搅拌均匀,并且腌制10?#31181;印?/p>

6、待粥煮至浓稠?#20445;?#22312;腌制好的肉碎中加入小许清水,用筷子轻轻搅拌几下。

7、倒入煮至浓稠的粥中,边倒边搅拌,以防瘦肉会?#21507;?#19968;起。

8、大火煮开后,加入芦笋碎,再次煮开即可。

宝宝吃芦笋的做法大全

4、芦笋的做法大全:芦笋烩饭

材料:棒?#19988;?#20010;、玉米一个、胡萝卜一个、葱姜料酒醋盐适量、芦笋三根、青豆适量、米饭宝宝一顿的量

做法:

1、先,熬汤,棒骨凉水下锅焯一下去除血沫,捞出洗净,同玉米胡萝卜葱姜一同下锅煮开。

2、小火熬两个小?#27604;?#39592;头汤放入芦笋青豆煮熟的玉米粒以及煮熟的米饭一起煮,熬?#25945;?#27713;收干加少量盐,?#37096;?#21152;一点芝士,出锅。

小贴士:芝?#38752;?#36873;,如果宝宝接受不了?#37096;?#19981;放,小宝宝吃的芦笋要去皮才会比较容?#23383;?#28866;,小宝宝吃可?#22253;?#38738;豆玉?#29366;?#25104;泥状。

宝宝吃芦笋的做法大全

5、芦笋的做法大全?#21495;?#32905;芦笋拌饭

材料:芦笋20g、牛肉15g、植物油少量、水500ml、水溶性淀粉少量、软米饭70g

做法:

1、先剥去芦笋的皮,然后将其煮软,切细到7mm的长?#21462;?#29275;肉也要细细切碎。

2、往锅里倒上?#20572;?#29992;中火加热,放入切好的牛肉,再炒。待烧熟后,往锅里加水,煮沸了之后,再?#26377;?#27700;溶性淀粉,增添其粘稠?#23567;?/p>

3、将步骤2的菜肴倒在软米饭上即可。

宝宝吃芦笋的做法大全

6、芦笋的做法大全:芦笋煎蛋

材料:芦笋20g、鸡蛋2/3个、植物油少量

做法:

1、先剥去芦笋的皮,然后将其煮软,最后把它切细到1cm的长?#21462;?/p>

2、先将鸡蛋打散,然后和步骤1切碎的芦笋混合搅拌。

3、往锅里倒入?#20572;?#29992;中火加热。然后,将鸡蛋煎熟。最后切成块,盛入盘?#23567;?/p>

7、芦笋的做法大全:芦笋番茄伴面包

材料:芦笋10g、番茄10g(中等番茄的1/15)、面包1/3片、汤汁半杯、干酪粉***少量

做法:

1、先将芦笋的皮剥去,然后切碎。同样的,也先把番茄的皮和籽去除,再切碎。

2、把切碎的芦笋和汤汁放入锅里,待煮沸后,?#24576;?#29992;小火煮,大概再煮个2?#31181;印?/p>

3、往步骤2里倒入西红柿和碎面包,加热1?#31181;?#20043;后,面包变成黏糊状。然后,将它们盛入器皿里,再往里倒入干酪粉拌匀即可。

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