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宝宝营养粥食谱的做法大全

2019-03-10 22:44阅读?#38382;?em id="countnum">888
宝宝营养粥食谱的做法,四个月开始宝宝就可以开始添加辅食了,而营养粥一般都是妈妈们做辅食的首选,今天我们就来看看各年龄段宝宝粥的做法?#21152;?#21738;些,下面是宝宝粥的做法大全。 1、四…

宝宝营养粥食谱的做法,四个月开始宝宝就可以开始添加辅食了,而营养粥一般都是妈妈们做辅食的首选,今天我们就来看看各年龄段宝宝粥的做法?#21152;?#21738;些,下面是宝宝粥的做法大全。

宝宝营养粥食谱的做法大全

1、四到六个月宝宝营养粥的做法

1、牛奶粥

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小?#20445;?#25918;入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

2、蛋黄粥

原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小?#20445;?#25918;入锅?#26032;?#29100;成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

3、青菜肉糜粥

原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。

做法:米洗净,用水泡1~2小?#20445;?#25918;入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥?#23567;?/p>

4、腊八粥

原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。

做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。

5、海鲜粥

原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹?#22235;?#23569;许,高汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹?#22235;?#21152;入粥内即可。

6、猪肝泥粥

原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒?#35789;歟?#21435;腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。

7、鱼粥

原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

宝宝营养粥食谱的做法大全

2、六到十个月宝宝营养粥的做法

1、香韭蛋粥

原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、?#35789;臁?#24324;碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。

2、奶酪粥

原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。

做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。

3、鸡肝胡萝卜粥

原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。

做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。

4、红薯鸡蛋粥

原料:红薯,鸡蛋,牛奶。

做法: 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状,将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动,粘稠时放入蛋黄,搅匀。

5、栗子粥

原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯

做法:将栗子煮熟之后去皮,捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。

6、营养保健粥

原料:大米小半碗,苹果(或梨)半个,百合四五片,鲜大枣三个

做法:前一天晚上将大米淘洗好,或做粥前至少两个小时把米泡好。把泡好的大米放在粥锅里,加适量的水,把苹果(或梨)削成小碎片放入锅内,把百合和大枣洗?#24674;?#25509;放入,煮两个小时即可。

7、山药粥

原料:山药30克,对虾1~2个,粳米50克,食盐、味精各少许。

做法:将粳米洗净;山药去皮,洗净,切成小块;对虾择好洗净,切成两半备用。锅内加水,投入粳米,烧开后加入山药块,用文?#23383;?#25104;粥,待粥将熟?#20445;?#25918;入对虾段,加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅,以利熟烂。

宝宝营养粥食谱的做法大全

3、十个月到一岁宝宝营养粥的做法

1、梨汁粥

原料:梨3—5个,白米50克,冰糖适量。

做法:梨洗净切碎。取汁去渣,与白米、冰糖同入沙锅内,加水煮为稀粥。

2、扁豆花粥

原料:白扁豆花10—15克。白米60克。

做法:先把白米兑水煮成稀粥。待州将熟?#20445;?#25918;入扁豆花,改用慢火,稍煮片刻即可。

3、青菜冬菇粥

原料:青菜叶,冬菇,大米。

做法:青菜择嫩叶洗?#24674;?#36719;后切碎,冬菇泡透,切成细粒。大米泡1-2小时后加入冬菇煮40分钟。然后加入碎青菜,再煮10分钟即可。有补充营养,预防佝偻病功效。

4、鱼肉松粥

原料:菠菜叶,鱼肉松,盐。

做法:粥熬至粘稠,放入开水烫过的菠菜碎叶,再加鱼肉松,调匀,大点的宝宝可以放点盐,用小火煮几分钟即可。健胃,开胃,补血。鱼肉松含优质蛋?#23383;省?#30899;水化合物,磷、铁和维生素等,是宝宝补充蛋?#23383;?#21644;钙质的良好来源。

5、鱼肉粟米粥

原料:粟米,鱼肉。

做法:将米浸1小?#20445;?#29100;至粘稠,将粟米放入,将鱼肉捣碎后放入粥肉煮会儿即可。粟米含有脂肪、蛋?#23383;省?#30899;水化合物、维生素A、维生素E、叶酸等营养物质。有安眠、防止消化不良功效。

6、白果粥

原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麦片20克,酱油10克,盐少许。

做法:将米洗净,用少许盐拌匀。白果去壳,切开,去掉果中白心;腐竹用温开水泡软,用刀剁碎。清水3500克放入锅内,用旺火煮沸后,下米、白果和腐竹同煮,煮半小时后,用净纱?#21450;?#20303;麦片,放进粥锅内再煮半小?#20445;?#31859;烂后,取出麦片渣包,即成。注意米和腐竹都要煮烂,以利宝宝食用。

7、肝末粥

原料:猪肝,大米,碎青菜或西红柿。

做法:把冻过的猪肝用勺子刮成末,同米一起煮,半熟时放一些碎青菜或西红柿。粥不腻,孩?#21491;?#29233;吃。

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