山西快乐10分技巧|山西快乐10分视频开奖|
宝贝宝贝网,专业的母婴育儿知识网站!

宝贝网→

宝贝网公众号
您的?#24674;茫?a href='http://www.uunmzd.tw/' class='swiper-slide'>宝贝首页 > 营养 > 妈妈食谱 > 产后饮食 > 哺乳期素食下奶食谱推荐

哺乳期素食下奶食谱推荐

2019-02-20 16:15阅读?#38382;?em id="countnum">888
哺乳期素食下奶食谱,素食也是可以下奶的,新妈妈们知道吗?我们都知道哺乳期发奶都是喝哪些大补?#22902;潰?#20854;实素食也是可以的哦,那么哺乳期素食下奶食谱? 1、原味蔬菜汤 黄豆芽、西兰…

哺乳期素食下奶食谱,素食也是可以下奶的,新妈妈们知道吗?我们都知道哺乳期发奶都是喝哪些大补?#22902;潰?#20854;实素食也是可以的哦,那么哺乳期素食下奶食谱?

哺乳期素食下奶食谱推荐

1、原味蔬菜汤

黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可,主要是根茎花果。保证每天不少于喝2次。

把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)喝有发奶作用。

哺乳期素食下奶食谱推荐

2、莲藕花生汤

藕洗净后切块,锅内放少许油略炒,多放些水煮,尽量多煮会儿,放少许盐即可食用。补铁补血,发奶。莲?#20309;?#23506;,分娩1-2星期后服用。

哺乳期素食下奶食谱推荐

3、花生粥

花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳?#23383;?#28866;后,加入红糖即可食用。泻肺、利小便、下乳汁。

哺乳期素食下奶食谱推荐

4、木瓜花生大枣汤

木瓜去皮去籽并切块,再和花生、红枣、无花果、薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果?#40644;?#20498;入高压锅内,加入清水漫过食材?#24674;?#39640;,高压锅喷汽后改用小火再煮20分钟即可熄火。发奶、补血、补钙、补气。

哺乳期素食下奶食谱推荐

5、红糖豆腐汤

将红糖与豆腐加水共煮,数次沸腾后吃豆腐喝汤。一次服完,每日二次。补血通乳,治产后乳水不通。

哺乳期素食下奶食谱推荐

6、米汤冲芝麻

将大?#20934;?#27700;煮至烂,取汤备用,芝麻同食盐共炒干研为?#25913;?#29992;米汤冲芝麻?#25991;?#21152;入红?#21069;?#21248;即可服食。益阴增乳,治产后无奶或奶水不足。

哺乳期素食下奶食谱推荐

7、黑芝麻豆浆米糊

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米?#40644;?#20498;入豆浆机,煮开即可,红糖佐食。发奶、补血、固肾、补充蛋?#23383;省?#21033;尿、发奶。

  • 上?#40644;?a href='/yingyang/3159.html'>无花果怎么吃下奶
  • 下?#40644;?a href='/yingyang/3996.html'>黄花菜下奶的做法
宝贝宝贝网QQ交流群

782149782

欢迎各位妈妈加入交流!

宝宝的世界,等着我们去探索!

  • 官方微信→

    宝贝网官方微信→
  • 手机触屏版→

    宝贝网手机触屏版

Powered by 宝贝宝贝网 ? 2018-2019 www.uunmzd.tw版权所有,专业的母婴育儿知识网站!

山西快乐10分技巧