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孕妇怀孕可以吃西瓜吗

2019-04-13 23:18阅读?#38382;?em id="countnum">888
孕妇怀孕可以吃西瓜吗?西瓜虽是我们清凉解暑的宝物,但是我们也都知道有利及有弊,那对于我们孕妈们来讲,西瓜到底能不能吃?吃多少才是好的呢? 1、孕妇可以吃西瓜吗 孕妇可以吃西…

孕妇怀孕可以吃西瓜吗?西瓜虽是我们清凉解暑的宝物,但是我们也都知道有利及有弊,那对于我们孕妈们来讲,西瓜到底能不能吃?吃多少才是好的呢?

孕妇怀孕可以吃西瓜吗

1、孕妇可以吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜。

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋?#23383;省?#31958;、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常?#23381;?#35199;瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期?#23381;?#35199;瓜,可以生津止渴,除腻消?#24120;?#23545;止吐也 有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还 可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇?#23381;?#35199;瓜对身体是有益的。

产前和产后?#23381;?#35199;瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以 防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不 振、大便秘结等现象,这时?#23381;?#35199;瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋?#23383;省?#26080;机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动、促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并 有助于术后产妇的伤口愈合。

孕妇怀孕可以吃西瓜吗

2、孕妇吃西瓜的好处

1、孕妇吃西瓜可以补充自身和宝宝所需营养

孕妇在妊娠期间常?#23381;?#35199;瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、孕妇吃西瓜能止吐

孕妇在怀孕早期?#23381;?#35199;瓜,可以生津止渴,除腻消?#24120;?#23545;止吐也有较好的效果。怀孕晚期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常?#23381;?#35199;瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇?#23381;?#35199;瓜对身体是有益的。

3、孕妇吃西瓜能去水肿

妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常?#23381;?#35199;瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

4、孕妇吃西瓜能缓解贫血

产前和产后?#23381;?#35199;瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇,常?#23381;?#35199;瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

孕妇怀孕可以吃西瓜吗

3、妊娠糖尿病可以吃西瓜吗

妊娠糖尿病还是少吃西瓜比较好,因为西瓜是含糖分比较多的水果,吃过后可能会造成血糖明显升高的。建议平素不要吃甜食,适量控制米饭、馒头等主食的摄入量,多吃蔬菜水果,少?#23381;晾贝?#28608;的食物,?#35789;?#26381;药控制血糖,监测血糖变化,预防低血糖反应,?#35789;?#23381;检。

西瓜,原产于非洲。西瓜是?#24674;?#21452;子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状。它所结出的果实是假果,且属于植物学家称为假浆果的一类。果实外皮光滑,呈绿色或黄色有花?#30130;?#26524;瓤多汁为红色或黄色(罕见白色)。 西瓜的产?#28212;?#20998;丰富,差不多每?#24674;?#34276;就可以结出达100个果实。

由于西瓜具有渗透利尿的功能,如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿?#20302;?#24863;染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外,西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。

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4、孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇吃西瓜要适量

如 果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女?#38405;?#20998;泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠 糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节?#30130;?#36824;有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些 都是造成妊娠期糖尿病的原因。

2、什?#35789;?#38388;吃西瓜好

饭前或饭后别吃西瓜,这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,?#29616;?#30340;可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

4、?#30007;?#23381;妇最好少吃西瓜

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。

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5、西瓜的功效与作用

1、西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解?#36139;?#31561;症。

2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是?#24674;?#21487;以滋身补体的食物和饮料,适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热,汗多口?#25163;?#20154;食用,孕妇可适当?#23381;?#32531;解孕期浮肿现象。

3、西瓜中含有的糖、盐、酸等物质,有治疗肾炎和降血压的作用。

4、 西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,容易?#40644;?#32932;吸收,滋润面?#31185;?#32932;、防晒、增白。无论是处于怀孕、还是正在哺乳,女 性朋友都可以在吃西瓜?#20445;?#29992;瓜汁擦擦?#24120;?#25110;把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,可以增加皮肤弹性,减少皱?#30130;?#22686;添光泽。

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