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越吃越瘦的10种水果

2019-01-08 17:24阅读?#38382;?em id="countnum">888
越吃越瘦的10种水果有哪些呢?水果是减肥利器大家都知道,但是水果中有高热量的也有低热量的,所以在选择的时候要擦亮眼睛,本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种水果图片,大家一起来看…

越吃越瘦的10种水果有哪些呢?水果是减肥利器大家都知道,但是水果中有高热量的也有低热量的,所以在选择的时候要擦亮眼睛,本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种水果图片,大家一起来看看吧!

越吃越瘦的10种水果

1、苹果

苹果是出了名的减肥水果,因为苹果水分含量高,另外纤维和果胶含量多,且无脂肪,有利于排出体内垃圾和毒素,长期食用苹果,有瘦小肚子的作用。

越吃越瘦的10种水果

2、橙子

橙子是一种常见的水果,橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。长期使用橙子,不仅可以减肥,还可以帮助肠道排除毒素,每天一个橙子能有不错的减肥效果。

越吃越瘦的10种水果

3、柠檬

柠檬也是一种常见的减肥水果,它含有丰富的维生素C,有促进肠胃蠕动,催促排便的作用,可缓解因宿便引起的肥胖,除此之外柠檬还是天然的抗氧化剂,有美容养颜的作用,爱美的朋友们不?#37327;?#20197;试试。

越吃越瘦的10种水果

4、梨

梨是一种常见的水果,它营养丰富,但是热量非常低,很适合减肥期间食用,而且梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,能够增强饱腹感,帮助排便,对减肥很有利。

越吃越瘦的10种水果

5、火龙果

火龙果也是一种低热量、高纤维的水果,它含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维,对身体很有好处。

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